कठिन समय छात्रों को बिक्रम योग के लिए अपने डॉलर को बढ़ाने से रोकने में विफल रहता है

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ट्रेंडी टाउन स्क्वायर शॉपिंग सेंटर में एक हलचल भरे पेटू किराने की दुकान के ऊपर पेंटिंग, सुगंधित मोमबत्तियों और सुखदायक संगीत से भरा एक कमरा है, एक अभयारण्य जहां आप अपने जूते उतार सकते हैं और हांफते हुए सांसों और फुफकारते हुए अपनी सारी कुंठाओं को बाहर निकाल सकते हैं।



हाल ही में बुधवार को, छह लोग एक-दूसरे के सामने एक चक्र बनाते हैं, धीरे-धीरे और लयबद्ध रूप से नीचे की ओर मुंह करने वाले कुत्ते और शेर की सांस जैसे नामों के साथ पोज़ में आगे बढ़ते हैं। एक बिंदु पर, प्रशिक्षक ड्रे क्विनोन्स छोटे समूह को अपनी बाहों को आकाश तक पहुंचने के लिए कहते हैं और वे करते हैं। Jaime Tam सही रूप के साथ खड़ा है, उंगलियों को फ्लेक्स करता है और बाहों को सीधा करता है; उसने हाल ही में आकाश तक पहुँचने का बहुत अभ्यास किया है।



यह कमरा ही इसका प्रमाण है।



पिछले 10 वर्षों से योग अभ्यास करने वाली टैम को उम्मीद है कि - भले ही देश मंदी के दौर में है और स्थानीय लोग अपनी नौकरी खो रहे हैं और अपने खर्च में कटौती कर रहे हैं - वह इस छोटे से कमरे को एक में बदल सकती है जिसे उसने इस महीने की शुरुआत में खोला था। सफल योग स्टूडियो।

यह सुनने में जितना असंभाव्य है, टैम बस हो सकता है। भले ही घाटी अपनी सबसे बड़ी मंदी का सामना कर रही है और विशेषज्ञों को जल्द ही चीजों में सुधार की उम्मीद नहीं है, योग शिक्षकों और स्टूडियो मालिकों का कहना है कि व्यवसाय अच्छा है। वास्तव में, कुछ लोग कहते हैं कि यह पहले से बेहतर है।



जैसा कि पिछले कुछ महीनों में अर्थव्यवस्था में गिरावट आई है, ऐसा लग रहा था कि कुछ वर्ग और भी व्यस्त हो गए हैं, योग अभयारण्य, 7915 डब्ल्यू सहारा एवेन्यू के सह-मालिक शेरी गोल्डस्टीन कहते हैं। लोग एक आउटलेट की तलाश में हैं। योग एक प्रदान करता है।

३ वैंड्स फ्यूचर

1997 से घाटी में योग सिखाने वाले गोल्डस्टीन का कहना है कि शहर से बाहर छात्रों की संख्या में कमी आई है। लेकिन स्थानीय छात्रों को, यदि कुछ भी हो, तो उन्हें लगता है कि अब उन्हें अपनी कक्षाओं की और भी अधिक आवश्यकता है, वह कहती हैं। न्यूयॉर्क और कैलिफ़ोर्निया में मेरे दोस्त एक ही चीज़ का अनुभव कर रहे हैं। लोग अंदर आएंगे और कहेंगे, 'मेरी योग कक्षा के लिए भगवान का शुक्र है, यही एकमात्र चीज है जो मुझे बचाती है।'

स्थानीय चिकित्सकों का कहना है कि पिछले पांच वर्षों के दौरान योग की लोकप्रियता में विस्फोट हुआ है। योग जर्नल द्वारा 2008 में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि अमेरिकी योग कक्षाओं और उत्पादों पर प्रति वर्ष 5.7 बिलियन डॉलर खर्च करते हैं, जो 2004 में खर्च की तुलना में 87 प्रतिशत अधिक है।



सर्वेक्षण के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 16 मिलियन लोग योग का अभ्यास करते हैं। लेकिन योग एक मध्यम वर्ग की खोज है; योग करने वाले ७१.४ प्रतिशत लोगों के पास कॉलेज की शिक्षा है, जबकि ४४ प्रतिशत की घरेलू आय $७५,००० या उससे अधिक है।

लोग अपने स्वास्थ्य को वित्तीय मुद्दों से ऊपर रख रहे हैं, मार्क बाल्फ़-टेलर, बिक्रम योग साउथवेस्ट के स्टूडियो मैनेजर, 5875 एस। रेनबो ब्लड से सहमत हैं।

योग की सभी शैलियों में से, बिक्रम, या हॉट योग, वेल, हॉट है। 90 मिनट की कक्षाएं तापमान में आयोजित की जाती हैं जो 105 और 110 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच होती हैं।

बाल्फ़-टेलर का कहना है कि कक्षाएं इतनी लोकप्रिय हैं, स्टूडियो हाल ही में एक बड़ी इमारत में चला गया है। पहले, स्टूडियो में एक कमरे में औसतन लगभग ४५ लोग थे, जिसमें केवल ४० लोग रह सकते थे। अब, ८० के लिए बनाए गए स्टूडियो में वर्ग का आकार औसत ६० है।

वे दक्षिण-पूर्व में मोक्ष योग नामक एक नया स्टूडियो भी खोल रहे हैं। यह अभी भी गर्म योग है, लेकिन हल्के तापमान और छोटी कक्षाओं के साथ, बाल्फ़-टेलर कहते हैं।

बिक्रम योग का सबसे सस्ता रूप नहीं है, बाल्फ़-टेलर कहते हैं, लेकिन वे कीमतों को कम करके वर्ग के स्तर को बनाए रखने में कामयाब रहे हैं। मोक्ष स्टूडियो $७९९ की नियमित कीमत से कम, $४९९ के लिए एक वार्षिक पास की पेशकश कर रहा है। दोनों स्टूडियो के सदस्य बिना किसी अतिरिक्त लागत के किसी भी स्थान का उपयोग कर सकेंगे। वे 1 जून को नए स्टूडियो के भव्य उद्घाटन का जश्न मनाने के लिए योग का एक निःशुल्क सप्ताह भी प्रदान करेंगे।

हॉट योगा घाटी में इतना लोकप्रिय हो गया है कि बिक्रम के दो पूर्व छात्र बाहर निकल रहे हैं और अपने स्वयं के हॉट योग स्टूडियो खोल रहे हैं, बाल्फ़-टेलर कहते हैं।

उन्होंने कहा कि प्रतियोगिता का स्वागत है, क्योंकि यह नए योग उत्साही लोगों को आकर्षित करने में मदद करता है।

ब्रेंडा प्रिंजावल्ली उन शाखाओं में से एक की सदस्य हैं, पैट्रिस द्वारा हॉट योगा। प्रिंजावल्ली डेढ़ साल से बिक्रम योग कर रही है और उसने पाया है कि यह उसकी भलाई के लिए इतना फायदेमंद है कि वह इसे दूसरों के लिए बढ़ावा देती है। वह एक सच्ची भक्त है, जो कक्षाओं के लिए सप्ताह में तीन बार ग्रीन वैली से घाटी के दक्षिण-पश्चिम भाग में ड्राइविंग करती है। वह असीमित पास का उपयोग करती है और उसके लिए लागत, इसके लायक है।

योग प्रशिक्षक शेली केनी का कहना है कि योग तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जिसकी बहुत से लोगों को अभी जरूरत है। उसने मई में एक निजी योग अभ्यास, लव योगा नाउ खोला। कुछ साल पहले, केनी का कहना है कि उसने ऐसी जगह की तलाश की जहां वह एक बड़ा स्टूडियो खोल सके, यहां तक ​​​​कि एक रियाल्टार से संपर्क करने के लिए। लेकिन अर्थव्यवस्था ने उसे डरा दिया।

28 जून ज्योतिषीय संकेत

वह स्थानीय जिम और मनोरंजन केंद्रों में पढ़ाती थी, लेकिन उसके दिमाग से निजी अभ्यास का विचार नहीं आया। फिर लोगों ने उससे निजी सबक लेने के लिए संपर्क करना शुरू कर दिया, इसलिए उसने इसे एक संकेत के रूप में लिया।

केनी कहते हैं, निजी निर्देश स्टूडियो क्लास की तुलना में अधिक महंगा है, लेकिन जो कोई भी योग करना चाहता है, उसके लिए अवसर हैं।

केनी की मुवक्किल, ८४ वर्षीय एंजेला रूसोस ने उसके साथ २० निजी सत्र किए, लेकिन अब वह एक मनोरंजन केंद्र में उसकी कक्षाएं लेता है। रूसो का एचएमओ भी लागत उठाता है, रूसोस कहते हैं।

एक चिकित्सक और पुस्तक योग ऐज़ मेडिसिन के लेखक डॉ. टिमोथी मैक्कल कहते हैं, योग व्यक्ति के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, कुछ ऐसा जिसे पश्चिमी चिकित्सा ने अभी महसूस करना शुरू किया है।

मेडिकल शोध में पाया गया है कि योग संतुलन और लचीलेपन में सुधार कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है, मैककॉल कहते हैं।

जब मैंने शुरुआत की, तो इन-हाउस उपचार करने का यह एक वास्तविक लाभ था, रूसोस कहते हैं, जिनके पास हाल के वर्षों में एक कूल्हे और दो घुटने के प्रतिस्थापन हैं। वह अब केनी से हफ्ते में एक क्लास लेती है। यदि आप इस पर गौर करें, तो आपको पूरे शहर में सस्ती कक्षाएं मिल सकती हैं।

अभी, टैम कम लागत वाला तरीका अपना रहा है, अपने नंगे पांव अभयारण्य में $ 10 नकद में कक्षाएं दे रहा है।

850 परी संख्या

वहां पहुंचने के लिए, आपको होल फूड्स मार्केट के कॉफी बार में टैम या किसी अन्य योग प्रशिक्षक से मिलना होगा। वहां, आप एक छूट पर हस्ताक्षर करते हैं जो कहता है कि आप जानते हैं कि योग चोट पहुंचा सकता है और यदि ऐसा होता है तो आप मुकदमा नहीं करेंगे। फिर आप डिब्बाबंद मछली और मसाला गलियारे के नीचे चलते हैं, सीढ़ियों तक केवल स्टोर के कर्मचारियों के क्षेत्र में और टैम के बेयरफुट अभयारण्य में, एक सम्मेलन कक्ष योग स्टूडियो बन गया।

वह मानती है कि यह एक स्टूडियो के लिए एक असामान्य जगह है, लेकिन होल फूड्स के अधिकारियों ने सोचा कि यह कंपनी के समग्र दर्शन के साथ फिट होगा। टैम का कहना है कि उन्हें पूरे फूड्स मार्केट में पहला योग स्टूडियो होने पर गर्व है।

अंततः, यह उसे उस तरह के योग का अभ्यास करने की अनुमति देगा जिसमें वह विश्वास करती है, जो लोगों को एक दूसरे से और उनके समुदायों से जोड़ता है। और दूसरों को बेहतर महसूस करने और बेहतर दिखने में मदद करने के लिए।

14 अक्टूबर क्या संकेत है

टैम कहते हैं, योग आपके शरीर, अपने और अपनी आत्मा के संपर्क में आने का एक अवसर है।

संपर्क रिपोर्टर सोन्या पडगेट या 702-380-4564 पर।

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योग की शैलियाँ

चुनने के लिए विभिन्न प्रकार की योग शैलियाँ हैं। स्थानीय स्टूडियो आमतौर पर नए छात्रों को कम कीमत पर या यहां तक ​​​​कि मुफ्त में योग कक्षा का प्रयास करने का मौका देते हैं।

किसी भी व्यायाम के साथ, योग के सभी रूपों के लिए आवश्यक है कि लोग हाइड्रेटेड रहें और अपनी सीमाएं जानें, प्रशिक्षकों का कहना है।

कुछ स्टूडियो योग की कई शैलियों की पेशकश करते हैं क्योंकि उनके पास विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षक होते हैं, जबकि अन्य केवल एक शैली का अभ्यास करते हैं। स्थानीय योग प्रशिक्षकों का कहना है कि यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है। स्थानीय योग चिकित्सकों के अनुसार अधिक लोकप्रिय शैलियों की परिभाषाएँ:

बिक्रम: यह गर्म है, 105 और 110 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच। बिक्रम विशेषज्ञों का कहना है कि यह हमेशा 90 मिनट का होता है। गर्म योग की अन्य शैलियाँ हैं, और वे तापमान और वर्ग की लंबाई में भिन्न हो सकते हैं।

अष्टांग: शक्ति योग इसी शैली पर आधारित है, जिसमें बहुत अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।

आनंद: योग की शास्त्रीय शैली। इसके लिए एरोबिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि अन्य रूपों में हो सकता है।
अभिन्न: यह जप योग है, जहां छात्र ओम कहते हैं।